『がんばりすぎている自分に、少しやさしくなる時間』
 心が軽くなるワーク＆ヨガニドラ

今年も終わりに近づいてきた、 12月26日(金)、
年の暮れに自分と向き合い整える時間を一緒に作りませんか?

ISD個性心理学のノリちゃんと、私で、
『がんばりすぎている自分に、少しやさしくなる時間』 をお贈りします。

〈ノリちゃんより〉

毎日、仕事に家事に子育てに…本当におつかれさまです。

「年末」と聞くと、 一年を振り返って反省したり、 “もっとできたはず…”と
自分を責めてしまうこと、ありませんか？

今回は日常の中にひそんだ “小さな我慢” に気づくための
やさしいワークを一緒に行います。

さらに、ISD個性心理学のムーン・アース・サンの3タイプ別に、
「どんな我慢をしやすいか？」を少しお伝えします。

以前に分析を受けたことがある方も、“1年の振り返り”という目線で見ると、
また新しい気づきが生まれると思います『今年の私、こんなにがんばってたんだ…』
そんなあたたかい気づきを一緒に見つけましょう！

〈ナオミより〉

五感を静かにするヨガニドラ

ヨガ＝一体感
ニドラ＝眠り　　という意味です。

毎日夜寝入る直前のまどろみの時間、いつもなら一瞬で通り過ぎてしまうその少しの『間』
その時間に居続ける手法です。

なぜそこに居続けると良いの？

それは、その時の脳波が関係しています。

　ストレスの軽減
　ひらめきやアイデアが湧きやすい
　自律神経が整う
　免疫力up
　疲労回復

様々な効果があると言われています。

のりちゃんのワークでココロを癒やし、ヨガニドラで心身を整える。

今年のことは、今年の間にリセットしませんか？

日　時　12月26日(金)　19時〜21時
場　所　明和町Satya
持ち物　ヨガマット、ヨガ中のお飲み物
代　金　3,000円 温かい飲み物付

お申込み
ワークに使いますので、ご予約時に生年月日をお聞かせ下さい。